Gérer la vitesse en course d’endurance à cheval et en Ride&Run

Gérer la vitesse en course d’endurance à cheval et en Ride&Run

Les épreuves à vitesse imposée en endurance

Pas facile de s’y retrouver en endurance et de calculer sa vitesse en course. L’idéal est de noter vos temps tous les cinq kilomètres et le dernier kilomètre pour respecter votre objectif. Aux championnats de France des clubs de Lamotte ou des jeunes à Jullianges, la gestion de la vitesse moyenne est essentielle pour départager les vainqueurs des épreuves à vitesse limitée. Car la récupération cardiaque du cheval n’est pas un facteur « contrôlable », on sait que le cheval a un bon cœur, une bonne récupération, mais l’environnement, la température, l’état émotionnel peuvent énormément influencer la fréquence finale. Donc, on va chercher le plus de points dans l’approche de la vitesse maximum autorisée.

Épreuves de championnat d’endurance :

Poney 4 : 10km/h maximum

Club 4 et Club 3 : 12km/h maximum

Club 2 à elite et amateur 2 : 15km/h maximum

Amateur 1 : 16km/h maximum

Ingrid et Romane

La vitesse en Ride&run

Concernant la discipline du Ride&Run ! Je l’ajoute à cet article, car elle me semble pertinente. En effet, cette toute jeune discipline permet aux cavaliers et leurs familles de concourir ensemble. On voit un fort engouement des papas à devenir des relayeurs de chocs !

Le but des épreuves de Ride&Run et ride&bike est de parcourir la distance le plus rapidement possible en conservant le trouple cavalier/cheval/coureur ensemble. C’est l’entrainement et la capacité d’augmenter la vitesse moyenne du coureur qui va déterminer le chrono dans les épreuves Open. Pour les épreuves relais, cavalier et coureur ou cycliste intervertissent leurs places. Ils doivent être tous les deux capables de couvrir la distance et de changer rapidement de place.

Extrait règlement « Le binôme cavalier – poney / cheval et le coureur doivent franchir la ligne de départ initiale et la ligne d’arrivée finale obligatoirement ensemble. Le coureur est autorisé à tenir le poney / cheval lors du départ, ainsi que pendant la course s’il le souhaite. En vue de chaque ligne d’arrivée, le cavalier doit maintenir son poney / cheval dans le mouvement droit et en avant dans le strict respect de l’itinéraire. »

En Ride&Run poney 1 et club 2 le relais s’effectue tous les 500m. En Poney Elite, Club 1 et club Elite le relais s’effectue tous les kilomètres.

Sur les épreuves open, il n’y a pas de changement entre le cavalier et le coureur, ces épreuves font entre 1 et 4 kilomètres. Les stands se situent tous les 0.250 km en Open avec l’obligation de franchir les stands au pas.
En OPEN A/B : Les épreuves se courent uniquement au pas et au trot et le coureur doit tenir en longe le poney tout au long de la course.

Règlement en détail ici

Objectifs de vitesse au ride&run :

Pour vous donner une idée, j’ai relevé les vitesses des épreuves de Ride&Run de Lamotte 2023 semaine club.

Club 3 duo et Poney 2 duo (1 kilomètre, 1 relais tous les 250 mètres) : 3’45 à 3’50 pour le podium de la club 3, c’est-à-dire une moyenne de 16km/h. 4’20 pour les gagnants de la Poney 2 soit 13,8km/h.

Club 2 (2 kilomètre avec relais tous les 500 mètres) : 6’23 à 7’52 pour le podium.

Club 1 ( 4 kilomètre avec relais tous les kilomètres) : 14’56

CLub Elite ( 8 kilomètres avec un relais tous les kilomètres) : 31’07

Tableau de vitesse

Pour les plus petits, voici le tableau des vitesses jusqu’à 10km/h qui est aussi valable pour les épreuves Open A du Ride&run puisqu’il s’agit des épreuves shetland.

On note souvent « 4 minutes au kilomètre » pour dérouler à 15km/h et « 5 minutes au kilomètre » pour 12km/h. Ce sont les repères classiques, à vous de retenir les moyennes qui correspondent à votre objectif.

VITESSE en km/h11,0 kms/h11,5 kms/h12,0 kms/h12,5 kms/h13,0 kms/h13,5 kms/h14,0 kms/h14,5 kms/h15,0 kms/h15,5 kms/h16,0 kms/h16,5 kms/h17,0 kms/h17,5 kms/h18,0 kms/h
DISTANCE               
1 km00:05:2700:05:1300:05:0000:04:4800:04:3700:04:2700:04:1700:04:0800:04:0000:03:5200:03:4500:03:3800:03:3200:03:2600:03:20
2 kms00:10:5500:10:2600:10:0000:09:3600:09:1400:08:5300:08:3400:08:1700:08:0000:07:4500:07:3000:07:1600:07:0400:06:5100:06:40
3 kms00:16:2200:15:3900:15:0000:14:2400:13:5100:13:2000:12:5100:12:2500:12:0000:11:3700:11:1500:10:5500:10:3500:10:1700:10:00
4 kms00:21:4900:20:5200:20:0000:19:1200:18:2800:17:4700:17:0900:16:3300:16:0000:15:2900:15:0000:14:3300:14:0700:13:4300:13:20
5 kms00:27:1600:26:0500:25:0000:24:0000:23:0500:22:1300:21:2600:20:4100:20:0000:19:2100:18:4500:18:1100:17:3900:17:0900:16:40
6 kms00:32:4400:31:1800:30:0000:28:4800:27:4200:26:4000:25:4300:24:5000:24:0000:23:1400:22:3000:21:4900:21:1100:20:3400:20:00
7 kms00:38:1100:36:3100:35:0000:33:3600:32:1800:31:0700:30:0000:28:5800:28:0000:27:0600:26:1500:25:2700:24:4200:24:0000:23:20
8 kms00:43:3800:41:4400:40:0000:38:2400:36:5500:35:3300:34:1700:33:0600:32:0000:30:5800:30:0000:29:0500:28:1400:27:2600:26:40
9 kms00:49:0500:46:5700:45:0000:43:1200:41:3200:40:0000:38:3400:37:1400:36:0000:34:5000:33:4500:32:4400:31:4600:30:5100:30:00
10 kms00:54:3300:52:1000:50:0000:48:0000:46:0900:44:2700:42:5100:41:2300:40:0000:38:4300:37:3000:36:2200:35:1800:34:1700:33:20
11 kms01:00:0000:57:2300:55:0000:52:4800:50:4600:48:5300:47:0900:45:3100:44:0000:42:3500:41:1500:40:0000:38:4900:37:4300:36:40
12 kms01:05:2701:02:3701:00:0000:57:3600:55:2300:53:2000:51:2600:49:3900:48:0000:46:2700:45:0000:43:3800:42:2100:41:0900:40:00
13 kms01:10:5501:07:5001:05:0001:02:2401:00:0000:57:4700:55:4300:53:4800:52:0000:50:1900:48:4500:47:1600:45:5300:44:3400:43:20
14 kms01:16:2201:13:0301:10:0001:07:1201:04:3701:02:1301:00:0000:57:5600:56:0000:54:1200:52:3000:50:5500:49:2500:48:0000:46:40
15 kms01:21:4901:18:1601:15:0001:12:0001:09:1401:06:4001:04:1701:02:0401:00:0000:58:0400:56:1500:54:3300:52:5600:51:2600:50:00
16 kms01:27:1601:23:2901:20:0001:16:4801:13:5101:11:0701:08:3401:06:1201:04:0001:01:5601:00:0000:58:1100:56:2800:54:5100:53:20
17 kms01:32:4401:28:4201:25:0001:21:3601:18:2801:15:3301:12:5101:10:2101:08:0001:05:4801:03:4501:01:4901:00:0000:58:1700:56:40
18 kms01:38:1101:33:5501:30:0001:26:2401:23:0501:20:0001:17:0901:14:2901:12:0001:09:4101:07:3001:05:2701:03:3201:01:4301:00:00
19 kms01:43:3801:39:0801:35:0001:31:1201:27:4201:24:2701:21:2601:18:3701:16:0001:13:3301:11:1501:09:0501:07:0401:05:0901:03:20
20 kms01:49:0501:44:2101:40:0001:36:0001:32:1801:28:5301:25:4301:22:4601:20:0001:17:2501:15:0001:12:4401:10:3501:08:3401:06:40
21 kms01:54:3301:49:3401:45:0001:40:4801:36:5501:33:2001:30:0001:26:5401:24:0001:21:1701:18:4501:16:2201:14:0701:12:0001:10:00
22 kms02:00:0001:54:4701:50:0001:45:3601:41:3201:37:4701:34:1701:31:0201:28:0001:25:1001:22:3001:20:0001:17:3901:15:2601:13:20
23 kms02:05:2702:00:0001:55:0001:50:2401:46:0901:42:1301:38:3401:35:1001:32:0001:29:0201:26:1501:23:3801:21:1101:18:5101:16:40
24 kms02:10:5502:05:1302:00:0001:55:1201:50:4601:46:4001:42:5101:39:1901:36:0001:32:5401:30:0001:27:1601:24:4201:22:1701:20:00
25 kms02:16:2202:10:2602:05:0002:00:0001:55:2301:51:0701:47:0901:43:2701:40:0001:36:4601:33:4501:30:5501:28:1401:25:4301:23:20
26 kms02:21:4902:15:3902:10:0002:04:4802:00:0001:55:3301:51:2601:47:3501:44:0001:40:3901:37:3001:34:3301:31:4601:29:0901:26:40
27 kms02:27:1602:20:5202:15:0002:09:3602:04:3702:00:0001:55:4301:51:4301:48:0001:44:3101:41:1501:38:1101:35:1801:32:3401:30:00
28 kms02:32:4402:26:0502:20:0002:14:2402:09:1402:04:2702:00:0001:55:5201:52:0001:48:2301:45:0001:41:4901:38:4901:36:0001:33:20
29 kms02:38:1102:31:1802:25:0002:19:1202:13:5102:08:5302:04:1702:00:0001:56:0001:52:1501:48:4501:45:2701:42:2101:39:2601:36:40
30 kms02:43:3802:36:3102:30:0002:24:0002:18:2802:13:2002:08:3402:04:0802:00:0001:56:0801:52:3001:49:0501:45:5301:42:5101:40:00
31 kms02:49:0502:41:4402:35:0002:28:4802:23:0502:17:4702:12:5102:08:1702:04:0002:00:0001:56:1501:52:4401:49:2501:46:1701:43:20
32 kms02:54:3302:46:5702:40:0002:33:3602:27:4202:22:1302:17:0902:12:2502:08:0002:03:5202:00:0001:56:2201:52:5601:49:4301:46:40
33 kms03:00:0002:52:1002:45:0002:38:2402:32:1802:26:4002:21:2602:16:3302:12:0002:07:4502:03:4502:00:0001:56:2801:53:0901:50:00
34 kms03:05:2702:57:2302:50:0002:43:1202:36:5502:31:0702:25:4302:20:4102:16:0002:11:3702:07:3002:03:3802:00:0001:56:3401:53:20

#6 la news : La Bretagne organise le premier championnat régional des AS, les prochains rendez-vous d’endurance

Le championnat de Bretagne jeunes

Les jeunes cavaliers bretons auront rendez-vous le 23 octobre à Plonevez du Faou pour disputer le championnat de Bretagne jeunes cavaliers avec trois épreuves.

Préparatoire 1 – 80 km ouverte aux juniors, cadets et minimes
Préparatoire 2 – 60 km ouverte aux cadets et minimes
Préparatoire 3 – 40 km ouverte aux cavaliers minimes

Pourquoi une épreuve préparatoire ? Afin de regrouper les licenciés club et amateur sous une seule et même épreuve. 200 € de dotation FFE prévues pour chaque épreuve.

Les 2 jours de Montcuq

Communiqué des organisateurs : « Afin de garder le départ et l’arrivée de la course au cœur du village, de la garder telle que nous la connaissons et que nous l’aimons, nous n’avons eu le choix que de l’organiser en CEN.
Toute l’équipe de l’organisation s’est battue pour que cette course mythique reste une incontournable, nous espérons vous accueillir nombreux, Pro et Amateurs, pour que cette belle aventure perdure encore de longues années.
« 

CEI** de Plougonven

CEI** et CEI* de Plougonven
Préparer sa course : la check-list essentielle !

Préparer sa course : la check-list essentielle !

Une veille de concours, c’est une veille de concours et le cavalier d’endurance n’échappe pas à la règle de la préparation des mallettes de pansage, du tétris de chargement du van, de la liste des essentiels. Mais ce qui le différencie bien souvent du cavalier d’autres disciplines, c’est le nombre de rechanges qu’il est obligé de prendre pour son cheval comme pour lui.
« Plus la distance augmente plus il y a de tapis » proverbe de groom.
Quelle que soit votre épreuve du weekend il y a la fameuse check-list à vérifier. Je vous propose de suivre avec moi les étapes de préparation !


Avant de commencer le chargement, soyons certain de l’état du rangement. Personnellement je sépare les affaires du quotidien des affaires de courses. Ainsi pour courir je suis certaine d’avoir un matériel très peu usé et propre, gage de sécurité pour de longues distances. J’utilise des tapis épais pour courir, pas pour entraîner donc de même ils ne sont pas rangés ensemble. Quelque part cela me donne une visibilité d’ensemble de ce que je prends et ce que je laisse.

1.Vérifier l’équipement du cheval.

En général on utilise un filet « classique » au quotidien et on ne sort le filet en biothane que pour la compétition. Du coup ce dernier passe un certain temps au placard, sous les couvertures ou pendu dans la sellerie. Ce que je fais en général c’est le poser sur ma jument la veille de course lorsque je vais pour la sortir. Ainsi je le défroisse (oui ça se plie des fois 😂), je réajuste le mors ( au début j’avais un mors triple brisure que je passais de mon filet en cuir à celui en biothane, puis j’en ai acheté un second pour ne plus faire de changements, mais sur de grosses courses j’utilise parfois un mors différent selon l’humeur de la jument).
Je graisse la selle et je choisis la sangle, les tapis et les protections que je garde pour les courses. De même que pour le filet, j’ai un jeu de protections et une sangle exclusivement réservés aux compétitions. Je mets le tout sur un tréteau, c’est la dernière chose que je charge.

2. Ma boite de pansage

Minimaliste : deux brosses, un cure-pied et une brosse à démêler les crins. En général je fais les soins et les ajustements de crinière de la jument la veille pour qu’elle soit propre au matin. J’y ajoute la ferrure de rechange, de la biafine (en cas de blessure du passage de sangle), un gant de toilette, un stéthoscope et le cardiofréquence-mètre.

3. grooming

2 sauts de 60l et des petits sauts de 20l. 2 à 3 écopes et 2 éponges. Le tout doublé si on court en nationale. 1 tréteau.

4. assistance

1 à 2 caisses de bouteilles d’eaux selon la saison de course et la distance encore une fois. 1 seau pour faire boire le cheval et deux à trois bidons d’eaux ( à la fois pour faire boire et pour prévoir si on a pas le temps de recharger les bouteilles).

5. après-vet

C’est là que le avis divergent. Foin/luzerne, grains/pas grains, fibres/briques. Je pars avec trois sauts fermés de grains différents et je note le nom de l’aliment au feutre sur un scotch épais que je colle sur le couvercle pour ne pas me tromper. Je prends deux filets, un de foin, un de sainfoin ou de luzerne selon ce que j’ai, la saison ou la course. Jusqu’à 80 km en général je ne prends que du foin.

6. La malle sacrée !

Dans une malle, je charge les bandes de repos, les flanelles et l’argile. Je mets mes jeux de couverture selon la météo prévue : nid d’abeille, séchante, éponge, polaire, pluie. Je charge par-dessus mes protections, mon filets, ma sangle, mon casque et mes tapis de course.
Je charge la selle dans la voiture qui est fermée à clé et je mets un cadenas à la sellerie du van. Pour finir, je sors les protections de transport et le licol de course (là aussi tout beau tout propre pour les contrôles vétérinaires) que je place en évidence pour le lendemain matin.
Il ne reste qu’à charger mon destrier ! Tout en oubliant pas de mettre ses papiers dans la boite à gants 😉